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Rückenschmerzen

Tipp 8: Wärmflasche am Rücken

Schmerzhafte Verspannungen mit Wärme lösen

Schmerzhaften Verspannungen entstehen meistens durch:

  • Fehlbelastungen
  • Zugluft
  • ungünstige Schlafpositionen und
  • zu wenig Bewegung usw.

Die Muskeln werden überreizt und verhärten sich. Die Bewegung wird eingeschränkt. Es kommt zu Fehlhaltungen. Ein Teufelskreis.

Mir hilft bei diesen schmerzhaften Verspannungen am Besten leichte Bewegung und ganz viel Wärme. Die Wärmflasche am Rücken ist eine Alternative. Die Wärme durchblutet das Gewebe und unterstütz damit auch den Muskelstoffwechsel. So können schädliche Stoffe besser abtransportiert werden. Der Muskel kommt wieder in Einklang und wird geheilt. Wer nichts von Wärmflaschen und Sauna hält, kann auch Wärmecremes verwenden. Dazu mehr in meinem Tipp 9.