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Rückentauglicher Alltag

Tipp 19: Koffer ziehen – richtig gemacht

Für alle Kofferzieher mit Bandscheibenproblemen der ultimative Tipp

Viele Menschen reisen mehrmals im Jahr und dafür benötigen sie natürlich auch ihren Koffer. Ich habe mich in meinen schmerzvollen Zeiten immer sehr schwer getan mit einem Koffer. Inzwischen habe ich mir eine spezielle Rücken-schonende Art angewöhnt meinen Koffer zu “bewegen”. Und das auch prophylaktisch. Wenn es um das Tragen des Koffers geht, habe ich inzwischen soviel Rumpfstabilität aufgebaut, dass das für kurze Hubwege geht. Aber ich versuche es soweit es geht zu vermeiden, auch wenn dadurch manchmal das Koffermaterial leitet. Besser als wenn mein Rücken leidet. Oder ich frage jemanden mir zu helfen.